Kalkulator BMI & Skrining Risiko Kesehatan Metabolik
Data Tubuh & Gaya Hidup
Indeks Massa Tubuh (BMI)
Berat Badan Ideal & Seimbang
Profil Risiko Metabolik: Rendah
Indeks massa tubuh Anda berada pada rentang ideal. Risiko penyakit kardiovaskular, sindrom metabolik, dan diabetes melitus tipe-2 berada pada tingkat terendah. Pertahankan hidrasi, konsumsi serat sayur-buah, dan aktivitas fisik aktif 150 menit per minggu.
Ingin Panduan Diet Medis & Pemilihan Suplemen yang Tepat?
Perhitungan BMI hanyalah skrining awal. Variasi massa otot, densitas tulang, dan kadar lemak viseral membutuhkan evaluasi profesional apoteker kami untuk menyusun regimen terapi nutrisi dan vitamin tanpa efek samping.
Rekomendasi Farmasi Berdasarkan Kategori BMI
Disesuaikan oleh tim farmasi klinis Apotek Tresna untuk menunjang pencapaian komposisi tubuh yang sehat.
Curcuma FCT + Zinc Multivitamin Pack
Kombinasi ekstrak temulawak terstandar (*Curcuma xanthorrhiza*), mineral Zinc, dan L-Lysine untuk memperbaiki penyerapan mikronutrien di usus serta menaikkan nafsu makan alami secara bertahap.
Ester-C 500mg + CDR Calcium Trio
Formulasi vitamin C non-asam yang ramah lambung dipadukan kalsium dan vitamin D3 untuk menjaga kepadatan tulang, daya tahan imun, serta stabilitas energi bagi individu dengan BMI seimbang.
Psyllium Fiber Husk + Omega-3 1000mg
Serat larut alami pengikat lemak jenuh dalam saluran cerna disertai asam lemak esensial EPA/DHA untuk membantu menjaga profil trigliserida dan kolesterol LDL dalam batas rujukan normal.
Layanan Cek Tekanan Darah & Timbang Berat Badan GRATIS Setiap Hari
Kunjungi gerai fisik Apotek Tresna di Jalan Pasundan 111 Garut. Dapatkan pengukuran akurat dengan tensimeter digital klinis berkalibrasi dan timbangan digital presisi tinggi, dilayani langsung oleh apoteker kami tanpa dipungut biaya sepeser pun.
Jl. Pasundan No. 111, Kota Kulon, Kec. Garut Kota, Kabupaten Garut, Jawa Barat 44112
Panduan Membaca Status Metabolik Tubuh
Keterbatasan Indeks BMI
BMI tidak membedakan berat massa otot dengan massa lemak. Atlet binaraga dapat terdeteksi "Overweight" meski memiliki lemak tubuh rendah. Tetap kombinasikan dengan lingkar pinggang.
Batas Lingkar Perut Ideal
Menurut standar Kemenkes RI, lingkar perut ideal pria adalah < 90 cm dan wanita < 80 cm. Penumpukan lemak intra-abdominal berlebih berkorelasi langsung dengan resistensi insulin.
Konsultasi Rutin Apotek
Bila BMI Anda berada pada angka ≥ 25, pastikan melakukan skrining profil lipid (kolesterol total) dan glukosa darah puasa minimal setiap 3-6 bulan di fasilitas kesehatan terdekat.